Идеальный загар: защита от солнца своими руками. Кулинарные статьи и лайфхаки

Лайфхаки для загорающих (11 способов защитить себя от ультрафиолета)

Советы авторитетных экспертов, которые по-настоящему в этой «горячей теме».

Почему мы так легко обмениваемся координатами отличных колористов и делимся названиями любимых масок, но никто не обсуждает на девичниках стратегию защиты от солнца? Очень и очень зря – ведь это именно та информация, которая может не просто пригодиться, но и потенциально спасти нашу жизнь. Так что в качестве полезной темы для разговора предлагаем последние новости из мира SPF и лучшие защитные средства.

K-beauty снова с нами

Алисия Юн, основательница Peach & Lily, наносит одно солнцезащитное средство на другое. «Как правило, у меня быстро появляются пигментные пятна, поэтому я стараюсь всегда использовать множество средств для защиты, – говорит она. – После очищения и тонизирования я наношу сыворотку с антиоксидантами для нейтрализации свободных радикалов, вызванных УФ-облучением и загрязнениями, затем – слой геля Lagom Cellus Sun Gel с SPF 50 и, наконец, использую СС-крем, у которого также есть SPF». Звучит внушительно, но и работает суперэффективно.

Простые движения

Иногда кремы с минеральными фильтрами образуют на лице подобие тончайшей пепельной пленки, отчего кожа выглядит более бледной. «Понятно, что никто не хочет выглядеть «белой вороной» тогда, когда все вокруг гоняются за загаром, – соглашается доктор медицины, дерматолог Хайди Уолдорф. – Решить эту незначительную проблему совсем не сложно – нужно изменить привычную схему и наносить подобные препараты иначе. Их нельзя втирать в кожу традиционными круговыми движениями. Это может привести к тому, что мелкие защитные частицы будут скапливаться в определенных местах (в морщинках, носогубных складках) и портить общий вид. Так что используйте прямые однонаправленные движения: от носа к уху, от середины лба к линии роста волос. Распределяйте небольшое количество крема тонким слоем и подождите, пока он впитается, только после этого добавляйте следующий слой».

Игра на опережение

«Наносите солнцезащитный лосьон до того, как вы уже оделись, – говорит Бекки Ван Дейк, соучредитель веб-сайта We Are Travel Girls (@wearetravelgirls). – Таким образом вы не пропустите место, которое прикрыто вашей одеждой или бикини. Плюс вы не размажете солнцезащитный крем по краям вашего купального костюма. И не забывайте про суперуязвимые места: губы, уши, грудь и верхнюю поверхность рук и ног».

Бодрящее нанесение

Известный лондонский дерматолог Элен Мармур никогда не держит свой SPF-крем в тепле, всегда выбирая для него место похолоднее. «На пляже я храню мой солнцезащитный спрей в сумке-холодильнике, чтобы активные ингредиенты не портились на жарком солнце. Плюс очень приятно ощущать охлажденный крем на нагретом теле. Он так освежает, что хочется наносить его заново каждый час (что соответствует желательному времени повтора процедуры)».

Детская комната

Если ваша кожа ведет себя как ребенок – используйте детский крем. «Для все более часто встречающихся обладателей чувствительной кожи я рекомендую выбирать солнцезащитные кремы с физическими (не химическими) блокаторами, такими как оксид цинка, – говорит к.м.н., дерматолог Ольга Савицкая. – Здесь-то и могут пригодиться детские солнцезащитные кремы. Единственное неудобство – сначала они будут белыми на коже, но дайте им минуту, и все лишнее впитается».

Повторение пройденного

«Как только я наношу солнцезащитный крем на пляже, я устанавливаю таймер на телефоне, который должен сработать через два часа, включая действительно отвратительную песню. Затем я кладу телефон в пакет с застежкой рядом со средством, – говорит директор по красоте Marie Claire USA Дженнифер Голдштейн. – Так как я должна идти к сумке, чтобы выключить музыку, нет ни малейшего шанса, что я смогу проигнорировать напоминание о повторном нанесении крема».

С головы до пят

Не распыляйте спреи. То есть распылите их, но не останавливайтесь на этом. По словам профессора Мадридского научно-исследовательского центра кожи Сильвии Гомес, люди, как правило, не втирают спреи в кожу и остаются на пляже с «полосатой» защитой. «По правилам, порядок действий должен быть таким: в хорошо проветриваемом помещении держите средство на расстоянии 2–3 см от кожи и распыляйте, покрывая спреем зону за зоной, пока вся кожа не заблестит, – рекомендует Сильвия. – Затем вотрите средство в кожу и дайте ему немного впитаться. Когда берете солнцезащитный спрей, помните, что это не аромат. Вы должны быть покрыты им с головы до пят».

Своими руками

Кушон для лица с тонирующим эффектом – гениальное изобретение. Часто подобные средства имеют вполне достойный уровень SPF, но соучредитель Soko Glam Шарлотта Чо (и снова корейский след!) придумала, что еще можно сделать с кушоном, если вы категорически не хотите иметь на лице даже легкий макияж. «Можно самим сделать компактное и удобное «солнцезащитное приспособление», – делится она своим ноу-хау. – Возьмите пинцет и удалите губку из вашего кушона, в котором закончился тонирующий флюид. Как следует почистите его средством на масляной основе и заполните пустую упаковку солнцезащитным кремом, потом положите новую губку. При нажатии на кушон вы получите дозу SPF, которую можно удобно и быстро нанести на лицо».

Сигнальная система

«Придерживайтесь датчика солнечного света, – советует Клэр Ноэль, известный парижский косметолог. – My UV Patch, La Roche-Рosay, – это наклейка для кожи, которая измеряет степень воздействия солнца. Она тонкая, гибкая и элементарная в использовании. С ее помощью через мобильное приложение можно не только постоянно контролировать ситуацию, но и отслеживать время, когда пора уходить с солнца и перебираться в тень».

Наденьте это немедленно

«Солнцезащитная одежда – не миф и не фантастика, – говорит София Грошер, редактор журнала Red. – Более того, она не обязательно должна выглядеть странно, а, наоборот, может смотреться действительно гламурно. Например, купальник с длинными рукавами Mara Hoffman. У него UPF (защита от ультрафиолета) – 50, которая блокирует­ почти 98 % UV-лучей. Всегда комбинируйте длинные рукава с классической широкополой шляпой. Необязательно с настолько широкополой, как культовая шляпа Jacquemus, но все же с полями не меньше 10 см, чтобы оберегать кожу головы, волосы и мочки ушей, на которые люди традиционно забывают наносить крем. Кстати, об очках тоже стоит подумать. Идеальная оправа дол­жна быть настолько большой, чтобы оберегать кожу вокруг глаз, и иметь поляризованные линзы с UV-филь­трами. А вот всего «отражающего» нужно избегать: зеркальные очки выглядят круто, но они перенаправляют ультрафиолетовый свет на ваши щеки».

Пока не поздно

«Веснушки – одно, а пигментные пятна – совсем­ другое, – объясняет косметолог Центра здоровья и красоты «Белый Сад» Наталья Жлудова. – Если пигментные пятна появились недавно, то необязательно сразу прибегать к «тяжелой артиллерии». Проблему можно решить с помощью комбинации салонного и домашнего ухода, например такого, как Fire & Ice от iS Clinical. Но подчеркну, что речь идет о средней степени пигментации, а это понятие относительное, и курс должен назначаться только после диагностики состояния кожи. Ритуал Fire & Ice включает две маски: первая – разогревающая – пилинг с ниацинамидом, усиливающий микроциркуляцию и способствующий уничтожению пятен; вторая – охлаждающее желе с гиалуроновой кислотой, мятой и розмарином, обеспечивающее эффект лифтинга. Для лета это идеальная история, которая не только противостоит гиперпигментации, но и увлажняет и освежает кожу».

Как загорать на солнце — быстрый и правильный загар

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем вам про солнечный загар. Прошли те времена, когда бледная белая кожа считалась признаком аристократического происхождения. Сейчас успешные и счастливые дамы выделяются красивым ровным загаром.

Содержание

Загар: полезно ли

«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» — все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?

Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.

Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.

Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.

Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.

Меланин — что это такое

Почему у людей в одних и тех же условиях загар получается разный? Почему кожа не загорает на солнце? Почему не получается загореть на солнце до шоколадного цвета? Все дело в меланине. Именно он отвечает за наш цвет глаз, волос и кожи. Кроме того, меланин играет защитную функцию, оберегая кожу от солнечных повреждений. Соответственно, чем больше меланина, тем темнее кожа и насыщенней загар. В организме за выработку меланина отвечают особые клетки — меланоциты.

Процесс загара происходит следующим образом:

1. Вы оказываетесь на солнце.
2. Ультрафиолетовые лучи начинают процесс разрушения ДНК в организме.
3. Организм начинает вырабатывать меланин, чтобы предотвратить последующие разрушения.

Солнечные ванны и солярий повышают количества меланина. Этим можно объяснить, почему уже загоревшие люди, меньше подвержены ожогам и пагубному влиянию солнца. По этой же причине загорать рекомендуют постепенно.

Существуют люди, кожа которых практически не загорает на солнце, а любые попытки приобрести красивый загар заканчиваются ожогами и расстройствам. У таких людей меланин вырабатывается в малых количествах или не вырабатывается совсем.

Обладателям такой чувствительной кожи не рекомендуется загорать и долго прибывать на солнце. Стоит заметить, что количество меланоцитов у всех примерно одинаковое, но количество выделяемого меланина разное, и далеко не у всех его хватает для приобретения загара.

При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце

Загар приносит пользу далеко не всем. Противопоказанием для загара являются:

• Онкологические заболевания
• Все предраковые заболевания
• Болезни глаз
• Варикозное расширение вен
• Туберкулез
• Большое количество родимых пятен
• Большое количество родинок
• Большое количество пигментных пятен
• Некоторые лекарственные препараты
• Возраст до 5 лет
• Крупные родинки (более 1,5 см)
• Некоторые женские заболевания
• Аутоиммунные заболевания
• Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
• Родственники, болеющие меланомой
• Веснушки
• Гипертония
• Нарушения в работе щитовидной железы
• Сахарный диабет
• Повышенная температура
• Инфекционные болезни
• Психоневрологические заболевания
• Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.

Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце?«. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.

Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов. Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:

1. Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
2. На пляже пить воду с лимоном.
3. Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
4. При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
5. Запрещен загар без защитных средств.
6. Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.

Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара. К таким процедурам относятся:

• Пилинг
• Аппаратная чистка кожи
• Эпиляция
• Инъекции ботокса
• Перманентный макияж
• Обертывание с эфирными маслами
• Удаление родинок и бородавок.

Детский загар

Малышам младше 3 лет категорически не рекомендуется бывать под открытым солнцем. Это негативно сказывается на состоянии и самочувствии ребенка.

Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи. Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.

Для защиты от солнца используете только средства с высоким фактором SPF, предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.

Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.

Как правильно загорать на солнце

Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой SPF фактор должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.

Идеальный загар: защита от солнца своими руками

Солнцезащитные кремы в домашних условиях: рецепты

Блаженно нежиться в лучах солнца любим мы все. Ведь здоровый ровный загар — лучшее летнее украшение. Верный способ его заполучить — соблюдать элементарные правила безопасности и позаботиться о защите от солнца своими руками.

Как не «сгореть» на отдыхе

Не имеет значения, отправляетесь вы на пляж, в офис или на прогулку всей семьей, — летом кожа нуждается в защите постоянно. Речь, конечно же, о солнцезащитных средствах. Для обычных дней подойдут легкие кремы с фильтром SPF 15–20. Если же вы душой и телом в отпуске, запасайтесь кремами с фильтром SPF 30–40, в идеале водостойкими. В остальном придерживайтесь простого принципа: чем светлее кожа, тем более мощная защита ей требуется. Это также касается обладательниц щедрой россыпи родинок, веснушек и пигментных пятен. Обзавестись полным комплектом защитных средств можно в любом косметическом магазине. А еще — используйте домашние рецепты солнцезащитных кремов, о которых разговор пойдет ниже.

Чтобы не шокировать кожу резкой сменой климата и снизить риск солнечных ожогов, можно перед отпуском наведаться в солярий. Оказавшись на пляже, не теряйте голову и особенно пристально следите за детьми. Для пробного сеанса солнечных ванн ограничьтесь 15–20 минутами, после чего сразу перебирайтесь в тень. Рассчитывайте правильное время для загорания: с раннего утра до 11 часов и с 16 часов до заката. Помните, первыми обгорают лицо, плечи, руки и спина. Так что, всласть поплескавшись в море, облачайтесь в широкополые шляпы и парео. И пусть пасмурная погода не вводит вас в заблуждение. Летом обгореть можно и без палящего зноя. А еще не забывайте как можно чаще пить обычную воду. Ее недостаток быстро сказывается на коже и особенно губителен, если вы перегрелись на солнце.

Готовимся к выходу в свет

Широко рекламируемые солнцезащитные кремы поражают воображение разнообразием. Но угадать, как повлияет на кожу тот или иной ингредиент, невозможно. К тому же цена такой косметики часто завышена из-за бренда и эксклюзивных, но абсолютно бесполезных ароматических добавок. Между тем солнцезащитные кремы, приготовленные своими руками, гораздо доступнее. Да и в эффективности они ничуть не уступают.

Начать можно с питательной маски, которая убережет кожу от обгорания и обветривания. Предлагаем простой рецепт для нормальной и сухой кожи. Взбиваем сырой желток с 1 ч. л. оливкового масла и 1 ч. л. лимонного сока. Наносим маску на очищенную кожу, оставляем до полного высыхания и смываем теплой водой. Делать ее рекомендуется за полчаса до выхода на солнце.

Если у вас комбинированный или жирный тип кожи, вам поможет настойка из семян огурца. Заливаем их водкой в пропорции 1:10, выдерживаем 2 недели в сухом прохладном месте и разбавляем водой в том же соотношении. Втираем лосьон в кожу утром и вечером, а также перед тем, как выйти на улицу. Он защитит кожу от солнца, осветлит веснушки и пигментные пятна.

Весьма полезны различные масляные маски. Масла авокадо, кунжута и семян малины отражают солнечные лучи. Карите, жожоба и масло кокоса защищают кожу на клеточном уровне и дарят ровный красивый загар. Масло миндаля и лесного ореха оберегает глубокие слои эпидермиса от старения. Просто нанесите подходящее масло на кожу до полного впитывания, а остатки удалите влажным ватным диском.

Осваиваем косметическую кулинарию

Существует универсальный рецепт крема для загара в домашних условиях. Он подходит для всех типов кожи, в том числе для чувствительной и проблемной. В эмалированную кастрюлю вливаем чашку оливкового масла и подогреваем на слабом огне. Аккуратно выкладываем в него 30 г пчелиного воска, разломанного на кусочки. Воск помешиваем непрерывно, чтобы он равномерно расплавился и смешался с маслом. Далее добавляем в подогреваемую смесь 1–2 ст. л. диоксида цинка. Этот порошок можно приобрести в аптеке. И хотя он не токсичен, чтобы мелкие частички случайно не попали в глаза или дыхательные пути, лучше надеть защитную маску и перчатки. Не прекращая помешивать масло, постепенно всыпаем порошок — важно не дать ему осесть на дно. Когда консистенция станет однородной и крем остынет, можно переливать его в стеклянную или керамическую банку с плотной крышкой.

Если вы доверяете только натуральным ингредиентам, приготовьте крем из ароматических масел. Берем 10 г масла кокоса, 25 г масла какао, 60 г масла ши и 5 г пчелиного воска — всё в твердом виде. Растапливаем ингредиенты в эмалированной посуде на водяной бане. Остужаем смесь до 40 °C и, плавно помешивая, вводим 15–20 капель эфирного масла моркови. Крем также следует хранить в стеклянной банке с крышкой, можно даже в холодильнике. И хотя там он затвердеет, при температуре 35–37 °C быстро станет жидким. Учтите, что хранятся такие кремы всего 2–3 месяца, поэтому приклейте на банку этикетку с датой приготовления.

Перед тем как использовать солнцезащитные кремы для лица, приготовленные своими руками, опробуйте их на отдельном участке кожи и убедитесь, что они не вызывают аллергии. Ласкового солнца и приятного отдыха вам и вашим близким!